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Prescri'bouge

27 janvier 2025

L’activité physique régulière permet de préserver son capital santé tant au niveau physique, mental que social. Bouger le plus possible au quotidien au travers de déplacements actifs, limiter le temps assis dans la journée, pratiquer d’une activité physique adaptée sont autant de moyens de préserver sa santé.

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Les clés pour agir

Prendre du recul sur sa situation actuelle (sédentarité et inactivité éventuelles)
Avoir conscience de ses capacités physiques et de ses limitations
Choisir une activité physique hebdomadaire avec le moins de freins possible
Savoir commment limiter sa sédentarité
La communauté de communes Le Gresivaudan a souhaité développer sur son territoire un dispositif d’accompagnement pour atteindre ces objectifs.

Ainsi, Prescri’Bouge, porté par le Comité départemental olympique et sportif de l’Isère, consiste en une prise en charge individuelle de deux ans pour faire le point, trouver des solutions de pratique adaptée et mener un mode de vie actif.

Les étapes :

Contacter son médecin pour une prescription d’activité physique ET un certificat médical de non contre-indication à l’activité physique
Prendre rendez-vous avec Prescri’Bouge pour un entretien téléphonique (définition des critères de recherche de l’activité et des objectifs de santé)
Rencontrer l’enseignante en activité physique adaptée de Prescri’Bouge pour évaluer le niveau d’activité physique quotidien, l’état de la condition physique et les possibilités de pratique
Essayer des activités physiques adaptées
S’inscrire dans une activité (le coût respectera votre budget défini à l’avance)
Être suivi régulièrement par téléphone pour maintenir la motivation
Réévaluer la condition physique et l’évolution du niveau d’activité au bout d’un an
Prendre son envol une fois autonome !

Contact

Manon MOTTIN

06 11 33 53 95 - mmottin@le-gresivaudan.fr

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