Pour tous, un moment pour soi, d'échanges, de travail adapté et de détente et tout cela dans la bonne humeur ! Activités de gymnastique variées :

• GYM TONIC : échauffements dansés, renforcement musculaire, gym cardio, cuisses abdo fessiers, step, fitness, fit stick, stretching...
• GYM DOUCE : renforcement musculaire en douceur, travail de l'équilibre, de la souplesse et de la mobilité articulaire...
• PILATES : développement des muscles profonds, assouplissement articulaire, amélioration de la posture et de l'équilibre...
• BODYZEN : méthode inspirée de plusieurs disciplines douces (Yoga, Qi Gong...) pour se détendre, évacuer le stress et se procurer une sensation de bien-être en prenant conscience de son corps...
• METHODE FELDENKRAIS : approche corporelle reposant sur un travail du mouvement afin de corriger les postures du corps dans le but d'améliorer son bien-être.

Tout le monde à partir de 16 ans. Cours mixtes.

Le lundi de 19h à 20h au gymnase : gym tonic

Le mardi :

• de 8h30 à 9h15 au dojo : pilates
• de 9h30 à 10h30 à la salle des fêtes : gym douce
• de 18h45 à 19h45 à la maison de quartier : méthode Feldenkrais

Le jeudi :

• de 9h30 à 10h30 à la salle des fêtes : gym tonic
• de 19h à 20h au gymnase : bodyzen

Le vendredi de 10h45 à 11h45 au dojo : méthode Feldenkrais

Un samedi par mois (selon planning défini) de 8h30 à 11h30 au dojo : méthode Feldenkrais

Adhésion payable en 3 fois (1^er chèque licence + 1/3 de la cotisation, 2^e chèque 1/3 de la cotisation, 3^e chèque 1/3 de la cotisation).

Vides-greniers

Au forum ou lors des premiers cours.

Mme FONTI Névéna
04 76 71 87 09

Mme LAURENS Anne-Marie
04 76 71 78 56
gvlecheylas@free.fr